Mcvalla- Журнал, 05 апр 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2023

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2023:

2859 ккал

Жир: 100,86г | Белк: 70,80г | Углев: 400,99г. Завтрак: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Nestle Nuts XXL Фундук, Alpro Almond Barista, Омега Омегамама. Обед: ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой . Ужин: Мёд, Рационика Мармелад Сахар-Контроль, Полет Пряники «Шоколадные», Шарлиз Печенье "Кокосанка", Полет Пряники «Шоколадные», Теремок Облепиховый Чай, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Пятерочка Груша Сезонная , Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Alpen Gold Миндаль и Кокос. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю