Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2015
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
850 ккал
|
Жир: 29,35г | Белк: 67,35г | Углев: 86,34г.
Завтрак: Water, Coffee, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Обед: Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Butter Buds Butter Buds Sprinkles, Splenda Brown Sugar Blend, American Value Green Beans (Canned), Sabrett Sauerkraut, Gwaltney Hot Dogs. Ужин: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps. Перекус/Другое: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tangerine. подробнее ...
|
|
2913 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Спать - 7 часа и 59 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 16 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
