SandraSirovatka- Журнал, 04 апр 23

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2023:

1729 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 148,71г | Углев: 153,49г. Завтрак: Ягоды, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяноблин с овощами. Обед: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Смешанные Орехи, Сухофрукты, Мёд, Запеканка творожная, Киприно Сыр Лайт 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 16 минуты, Аэробика - 27 минуты, Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 04 апр 23

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса