Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2023
|
115,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 31,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2594 ккал
|
Жир: 78,91г | Белк: 183,67г | Углев: 267,30г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Ужин: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Перекус/Другое: Sunwarrior Protein Warrior Blend. подробнее ...
|
|
5623 ккал
|
Упражнение:
Badminton - 2 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Roddmaskin - 37 минуты, Отдыхать - 11 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
