Nemarion- Журнал, 04 апр 23

Параметры Пользователя Nemarion | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2023

67,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2023:

939 ккал

Жир: 24,01г | Белк: 90,62г | Углев: 89,75г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Гречка, Печеночные Котлеты, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Ужин: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 1%, G-Balance Греческий Йогурт 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nemarion-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nemarion- Журнал, 04 апр 23

Оставить свой Комментарий

Nemarion-Изменение Веса