jo1502- Журнал, 03 апр 23

Параметры Пользователя jo1502 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2023:

1615 ккал

Жир: 61,81г | Белк: 107,59г | Углев: 155,00г. Завтрак: Queijo Minas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. Обед: Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Arroz Branco. Ужин: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Granomel Granola Mistura de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jo1502-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jo1502- Журнал, 03 апр 23

Оставить свой Комментарий

jo1502-Изменение Веса