Akari Miko- Журнал, 04 апр 23

Параметры Пользователя Akari Miko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2023

56,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2023:

1072 ккал

Жир: 41,81г | Белк: 81,03г | Углев: 97,61г. Завтрак: Миндаль Миндаль, Азбука Молока Масса Творожная с Ароматом Ванили. Обед: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чечевица, Суп Харчо. Ужин: Dr. Korner Хлебец Черничный, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Фермерское Подворье Био Кефир Черника, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Нектарины. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akari Miko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akari Miko- Журнал, 04 апр 23

Оставить свой Комментарий

Akari Miko-Изменение Веса