Jon.D- Журнал, 12 июл 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2011

104,7 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2011:

1507 ккал

Жир: 52,58г | Белк: 99,76г | Углев: 165,10г. Ужин: honey wheat bread, Mayonnaise, Tomatoes, Onions, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, American Cheese. Перекус/Другое: New York Cheddar, Creamy Peanut Butter, honey wheat bread, Tortilla Chips (White Corn), Cabot Vermont sour cream, Pineapple Salsa (Medium), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Whole Milk), 0% Fat Greek Yogurt - Blueberry, light grape juice. подробнее ...

3551 ккал

Упражнение: Elliptical - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 12 июл 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса