meonadiet- Журнал, 03 апр 23

Did better this last week with snacking. Logging food helped. A little concerned about this week. Spending Easter weekend with family followed by a week of vacation. Plus my boyfriend's birthday is tomorrow. I'd be happy with no gain.

79,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

942 ккал

Жир: 50,74г | Белк: 83,41г | Углев: 37,08г.   Завтрак: Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Avocados, Egg, No Name Black Forest Ham. Ужин: Zucchini, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Celery, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Vanilla Extract, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Siggi's Plain Yogurt. Перекус/Другое: Armstrong Havarti , No Name Smooth Peanut Butter, Herbal Tea. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...