Sohmet- Журнал, 20 янв 15

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2015

67,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2015:

1581 ккал

Жир: 48,22г | Белк: 106,67г | Углев: 189,13г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи. Обед: Яблоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка, Тушеная в Кефире и Соевом Соусе (Мультиварка). Ужин: Гороховое Пюре, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. подробнее ...

2473 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю