Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 56,06г | Белк: 76,60г | Углев: 94,87г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . Обед: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) , Lettuce. Ужин: Avocados , Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Green Peppers , Cucumber, Baby Carrots , Nola Mayonnaise, Nature's Garden Peas & Corn, Cabbage, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Перекус/Другое: Green Peppers , Carrots , Cucumber (with Peel) , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Naartjie. подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lizelle art-Изменение Веса
|
