gisaenfa2022- Журнал, 03 апр 23

Параметры Пользователя gisaenfa2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023

88,7 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2023:

1374 ккал

Жир: 35,12г | Белк: 105,03г | Углев: 159,04г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Cuscuz (Cozido). Обед: Chuchu Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Yoki Grão de Bico Cozido. Ужин: Jandaia Suco de Caju, Cachorro Quente. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Goma de Tapioca, Body Action Whey Protein Isolate Definition. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gisaenfa2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gisaenfa2022- Журнал, 03 апр 23

Оставить свой Комментарий

gisaenfa2022-Изменение Веса