Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 60,37г | Белк: 60,47г | Углев: 197,34г.
Завтрак: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Ашан Вишня Сушеная, Good Food Чернослив без Косточки, Варенька Малиновое Варенье , Real Сырники Классические, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Обед: Лидер Экономии Кукуруза Сахарная, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Ашан Вишня Сушеная, Варенька Малиновое Варенье , Real Сырники Классические, Горчица, Лента Халапеньо Маринованный, Уральский Хлеб Хлеб, Борщ с Фасолью. Ужин: Ашан Груша Вильямс, Уральский Хлеб Хлеб, Азу из Говядины, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Сухие Жареные Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
1764 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
