Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 58,91г | Белк: 103,64г | Углев: 171,10г.
Завтрак: Мандарины, Truff Royal Protein Bar Orange, Запеканка (Вика) Творожная, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, President Творог 0,2%, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Новус Зефир Абрикос , Новус Толстолоб, Vito Грано Хліб Грано Фітнес, Ферма Молоко 1,5%, Кофе. Ужин: Чай, Nestle Несквик , Новус Бейгл, Ашан Рикотта, Маринадо Огурец Маринованный, Скумбрия Запеченная, Milupa Сырок Яблоко, Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
