Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1207 ккал
|
Жир: 54,33г | Белк: 68,22г | Углев: 109,33г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Запеченная или Жареная Форель, Чай с Лимоном, Сырная Долина Сыр Маасдам, Лента Халапеньо Маринованный, Магнит Огурчики Маринованные, Горчица, Уральский Хлеб Хлеб. Обед: Ашан Кешью Сушеный, Чай с Лимоном, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Ашан Вишня Сушеная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Уральский Хлеб Хлеб, Creative Kitchen Рассольник Постный. Ужин: Горчица, Чай с Лимоном, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Мир Орехов Миндаль, Окей Груша Конференс. подробнее ...
|
|
2240 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ремонт - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
