hbkim- Журнал, 19 янв 15

Параметры Пользователя hbkim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Retaining water after dim sum yesterday. Have to avoid that MSG!

77,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2015:

822 ккал

Жир: 37,25г | Белк: 94,32г | Углев: 23,90г. Завтрак: Ground Turkey (Cooked), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Benefiber Fiber Supplement. Обед: Baked or Broiled Salmon. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Trader Joe's Steamer Clams in Garlic Butter Sauce. Перекус/Другое: Alta Dena Nonfat Cottage Cheese, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

We went for Chinese on Saturday and had to order without MSG because of a family member that can't eat it. It was so refreshing not to have overly salty food! It's already salty enough. We're going to order it that way next time.

20 янв 15 написано членом: mrspackrat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbkim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbkim- Журнал, 19 янв 15

Оставить свой Комментарий

hbkim-Изменение Веса