laegmenel- Журнал, 03 апр 23

Выходные были зажорные и посему отвеса нет.. но и прибавки тоже нет ☺️ больше чем на 500 ккал не превышала, и вообще не корю себя)

87,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг.    Еще предстоит сделать: 27,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1065 ккал

Жир: 47,64г | Белк: 105,36г | Углев: 47,87г.   Завтрак: Snaq Fabriq Snaqer , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Папа Может Ветчина с Индейкой. Обед: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Global Village Кабачковая Икра, Котлеты 28.03, Metro Chef Брюссельская Капуста. Ужин: Мой Белок Яичный , Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окское Желток , Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...