Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2023
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 83,25г | Белк: 134,85г | Углев: 265,99г.
Завтрак: Ginger, Cinnamon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Boiled Egg, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cauliflower Rice, 365 Organic Steel Cut Oats, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Обед: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Peanut Sauce, Rice Noodles (Cooked), Pork Loin (Tenderloin). Ужин: Silk Unsweetened Soymilk, Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers, Lentil Soup. Перекус/Другое: Oranges, Chirps Cricket Powder, Protein Supplement Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. подробнее ...
|
|
3312 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lamichiganr-Изменение Веса
|
