Bearcat17- Журнал, 19 янв 15

January 19, 2015 New day. New start. 'we fall down, we get up.

Bacon and one egg and small potato. Took day off. Later had toast and avo and a cup of soup. Going to try and hold it there for the day. Did a half hr walk.

1.25 lbs/wk to meet 220 on birthday.

119,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 24,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3386 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...