jazzbassmusic- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя jazzbassmusic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023

158,2 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 58,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

492 ккал

Жир: 20,38г | Белк: 21,44г | Углев: 59,46г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Hortifruti Melancia, Alface Rúcula, Beterrabas, Ovo Mexido, Tomates. подробнее ...

6011 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Джиу-джитсу - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 49 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jazzbassmusic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jazzbassmusic- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

jazzbassmusic-Изменение Веса