MarcelleNB- Журнал, 19 янв 15

Параметры Пользователя MarcelleNB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015

53,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2015:

1300 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 68,24г | Углев: 154,51г. Завтрак: Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral. Обед: Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Qualitá Cobertura de Caramelo, Jaca. Ужин: Sorvetes de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Ovo, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Maçãs Gala. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Pohan! *_*

19 янв 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA

Huahuhauha!!!

19 янв 15 написано членом: MarcelleNB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarcelleNB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarcelleNB- Журнал, 19 янв 15

Оставить свой Комментарий

MarcelleNB-Изменение Веса