debrafrederick- Журнал, 19 янв 15

YeeeeeHaaaaaa! I did it, reached my mini-goal of 50 by 50 and it didn't take the entire month! Outstanding! There are so many more benefits to this WOE than just weight loss. I have not felt this good since I was in my 20's. I don't feel 50 at all!!! I am just going to keep plugging away like this, just because it makes me feel better :)

115,3 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг.    Еще предстоит сделать: 33,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1044 ккал

Жир: 92,52г | Белк: 32,14г | Углев: 24,45г.   Завтрак: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick. Ужин: Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Butter (Salted), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Smithfield Boneless Smoked Pork Chops. подробнее ...

4405 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Сидеть - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...