Alicerin- Журнал, 01 апр 23

Параметры Пользователя Alicerin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2023

58 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2023:

1426 ккал

Жир: 67,60г | Белк: 109,32г | Углев: 99,64г. Завтрак: Икра, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, КИО Котлета Куриная Рубленая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Горбуша, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свинина Тушеная, Киноа (Вареный), Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Кардио - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alicerin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alicerin- Журнал, 01 апр 23

Оставить свой Комментарий

Alicerin-Изменение Веса