Kat21- Журнал, 10 сен 09

Параметры Пользователя Kat21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not stuck on the plateau! Yay! Upped exercise.

67,0 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2009:

1085 ккал

Жир: 28,62г | Белк: 57,74г | Углев: 153,96г. Завтрак: Bananas, activia yogurt light fat-free, coffee, Milk (Nonfat). Обед: Split Pea With Ham Soup (ow Fat (Medium), sourdough roll. Ужин: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Balsamic Vinaigrette. Перекус/Другое: Multigrain Pita Chips, Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, Almonds. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 4 часа и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kat21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kat21- Журнал, 10 сен 09

Оставить свой Комментарий

Kat21-Изменение Веса