Brianna Marie- Журнал, 19 янв 15

well today is the start of the challenge at work and after work I'm going to get a gym membership.... I've been so bored just sitting at home lately and I really need to lose this weight. my whole body hurts from being so overweight and my back spasms are back once again.... well time to get to it!

98,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 39,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1742 ккал

Жир: 63,70г | Белк: 83,17г | Углев: 232,12г.   Завтрак: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal, Navels Oranges. Обед: Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Provolone Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Mustard, Great Value Real Mayonnaise, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Ужин: Green String Beans, Mashed Potato, Safeway Turkey Meatloaf. Перекус/Другое: Full Throttle Energy Drinks, Cadbury's Caramel Egg, Kind Plus Cranberry Almond + Antioxidants, Dole Wildly Nutritious Immunity Blend - Tropical Fruit, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Great Value 100% Apple Juice. подробнее ...

3399 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...