Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2023
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 60,41г | Белк: 101,59г | Углев: 100,11г.
Завтрак: Eroski Queso Fresco Cottage 0% Materia Grasa, Carrefour Salmón Ahumado, Hacendado Pan Integral, Nescafé Café , Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Fresa o Freson, Carrefour Leche de Soja, MyProtein Proteina de Guisante, Biotona Açaí en Polvo Ecológico . Обед: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Olive Oil , Dijon Mustard, Green Olives, Fresh Lemon Juice, Carrots, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Eroski Seta Shiitake, Cooked Artichoke (from Fresh), Egg. Ужин: Trevijano Alga Wakame, Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Gerblé Tofu, Zucchini , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Eroski Caldo de Verduras . Перекус/Другое: Hacendado Macarrones, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Cacahuetes con Chocolate Negro. подробнее ...
|
|
1917 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
