ZofyPereira- Журнал, 01 апр 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2023

102,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2023:

1113 ккал

Жир: 23,80г | Белк: 130,66г | Углев: 99,36г. Завтрак: Morangos, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Обед: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Полдник: Lidl Barra Proteica Chocolate Branco . Ужин: Pingo Doce Ovo M, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Noodles (Bulk), Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. После Ужина: Continente Banana, Hacendado Amendoim em Pó Magro, Prozis Zero Maple Syrup, Hacendado +Proteínas Natural. подробнее ...

2696 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 01 апр 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса