198Adams- Журнал, 12 июл 11

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ready to get back at it after a 12 day vacation. Damage not as bad as I expected.

95,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2011:

1573 ккал

Жир: 53,94г | Белк: 96,27г | Углев: 175,69г. Завтрак: Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee. Обед: Onion pita bread, Kroger Carbmaster Raspberry Yogurt , Hillshire farms oven roasted turkey. Ужин: Fiddlehead Ferns, Beef Knuckle (Tip Center, Steak, Trimmed to 0" Fat). Перекус/Другое: Candy Wafers, Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, Mixed Nuts. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 12 июл 11

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса