Natasha_moreira- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя Natasha_moreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023

93,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

1500 ккал

Жир: 50,20г | Белк: 121,21г | Углев: 138,08г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido. Обед: Carne Moída Refogada, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Natasha_moreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю