mihhlops- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя mihhlops | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023

99 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 40 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

1045 ккал

Жир: 41,43г | Белк: 78,11г | Углев: 91,39г. Завтрак: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. Обед: Hambúrguer Caseiro, Legumes Grelhados. Ужин: Gergelim, Sakura Molho Tarê, Repolho Refogado, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), 3 Corações Achocolatado. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihhlops-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihhlops- Журнал, 31 мар 23

Оставить свой Комментарий

mihhlops-Изменение Веса