julianaoliver8320- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя julianaoliver8320 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023

72,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

1097 ккал

Жир: 27,02г | Белк: 52,39г | Углев: 165,09г. Завтрак: Café, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana Prata, Italac Doce de Leite, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Italac Leite em Pó Desnatado , Monama Farelo de Aveia sem Glúten. Перекус/Другое: Carambola, Amigos do Bem Mix de Castanhas. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianaoliver8320-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianaoliver8320- Журнал, 31 мар 23

Оставить свой Комментарий

julianaoliver8320-Изменение Веса