ribeiiro.natalia- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя ribeiiro.natalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

1901 ккал

Жир: 73,44г | Белк: 149,24г | Углев: 161,37г. Завтрак: Whey Nutrilab Pro 2.0, La Serenisima Finlandia Balance, Pão Integral, Ovo Cozido. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Caesar para Saladas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Ужин: Pepsi Pepsi, Pizza de Queijo, President Queijo Mussarela, Rap10 Tradicional, Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito. Перекус/Другое: Whey Nutrilab Pro 2.0, 100% Whey ENA Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiiro.natalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiiro.natalia- Журнал, 31 мар 23

Оставить свой Комментарий

ribeiiro.natalia-Изменение Веса