rafa.18- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя rafa.18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023

106,3 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 33,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

1364 ккал

Жир: 39,02г | Белк: 78,78г | Углев: 198,43г. Завтрак: Banana, NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Silk Leite de Coco, Pura Vida Collagen Protein Puro. Обед: Suco de Goiaba, Sadia Frango Desfiado, Cenouras, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Ужин: Crioulo Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спортзал - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafa.18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafa.18- Журнал, 31 мар 23

Оставить свой Комментарий

rafa.18-Изменение Веса