gisaenfa2022- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя gisaenfa2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023

89,5 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

1482 ккал

Жир: 62,36г | Белк: 63,74г | Углев: 168,04г. Завтрак: Café com Leite Integral, Goma de Tapioca, Ovo. Обед: Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango (Empanado e Frito). Ужин: Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Frango (Empanado e Frito). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Goma de Tapioca, Ovo, Da Magrinha Granola 7 Grãos , Banana Prata. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gisaenfa2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gisaenfa2022- Журнал, 31 мар 23

Оставить свой Комментарий

gisaenfa2022-Изменение Веса