frontalbruder- Журнал, 19 янв 15

Параметры Пользователя frontalbruder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015

101,3 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2015:

890 ккал

Жир: 17,44г | Белк: 156,63г | Углев: 26,63г. Завтрак: Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Обед: Berschneider Delikatess Lachsschinken. Ужин: Salumeo Salami Spianata Romana, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Lidl Rinderminutensteak. Перекус/Другое: Kaffee, Kaffee mit Milch, Teekanne Grüner Tee. подробнее ...

3499 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frontalbruder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frontalbruder- Журнал, 19 янв 15

Оставить свой Комментарий

frontalbruder-Изменение Веса