feifeideshan- Журнал, 31 мар 23

01 Feb 23 ➞ 31 Mar 23

Skeletal Muscle: 22.7kg ⬇️0.9kg😱GG
Body Fat: 22.1% ⬇️5.9% (应该是体脂机有点怪怪的 或者来着月经所以不太准 我看起来还很肉肉松松的)
Visceral Fat: 5 ⬇️1

Weight: 53.7 🔥4.4kg

💩: ✅
🩸: 5 好像是异常出血呢，前几天提早来 然后量极少 不懂是不是之前打了大量类固醇跟吃类固醇药 也不算不算来这月经 需要继续观察，我不想变回以前那样😫


March小总结(月)：
运动🏋🏻: 7天 (各1小时)
休息餐😋: 3餐 (因为皮肤问题所以不太敢乱来)
咖啡☕: 6杯
排💩日: 18/31 发病后便秘了🤣

53,7 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.