nervova_madam- Журнал, 31 мар 23

Отже, за 4 тижні підрахунку калорій і спорту (4-5 разів на тиждень) я скинула 7 кілограмів.
Оскільки останній тиждень у мене майже не було апетиту, і я їла дуже-дуже мало, то і результат за ці 7 днів доволі помітний: -2,3 кг.
Фіксую здобуток і рухаюся далі, щоб побачити на вагах 80,0.

84,9 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1197 ккал

Жир: 56,82г | Белк: 72,49г | Углев: 99,90г.   Завтрак: Pear, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Обед: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Дабл Чизбургер. Ужин: Сильпо Млинці З Шинкою Та Сиром. Перекус/Другое: Philadelphia Сыр Мягкий, METRO Chef Тортилья, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин». подробнее ...