rrg.dieta- Журнал, 30 мар 23

Antes do varnaval 139 agora 133, sendo que ja bati 131, mas o foco nao para, as vezes da um desespero por comer e eu nao resisto, trabalho muito pesado, as vezes se eu nao comer parece que vpu cair, será que é psicológico???🤭🤣🫡

133 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 37 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1564 ккал

Жир: 36,93г | Белк: 70,45г | Углев: 238,05г.   Завтрак: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Plus Vita Pão de Forma Original. Обед: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Banana, União Açucar Cristal, Requeijão, Sadia Mortadela Defumada, Plus Vita Pão de Forma Original. подробнее ...