Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2842 ккал
|
Жир: 67,79г | Белк: 240,81г | Углев: 320,55г.
Завтрак: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Pepino (com Casca), Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Palmito, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
