dasilvaluis- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя dasilvaluis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

2037 ккал

Жир: 70,99г | Белк: 122,33г | Углев: 232,48г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Coxinha de Festa, Caldo de Cana, Ovo Cozido. Обед: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco, Café com Leite e Açúcar. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Cachorro Quente. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

3168 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа, Работа - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasilvaluis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasilvaluis- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

dasilvaluis-Изменение Веса