Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2593 ккал
|
Жир: 112,36г | Белк: 186,74г | Углев: 209,06г.
Завтрак: Ovo, Canela, Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Shark Pro Pasta de Amendoim, Banana Prata. Обед: Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. Ужин: Peito de Frango. Перекус/Другое: Sementes de Linhaça, Psyllium, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farinha Aveia, Vitalin Farinha de Quinoa, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Maçã, Laranjas, Sementes Chia Secas, In Natura Tomate, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo, Rocha Tapioca, Farinha de Milho, Farinha de Amendoas, Farinha Aveia. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gabriel Webber-Изменение Веса
|
