hortolan- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя hortolan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023

130 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

1796 ккал

Жир: 32,61г | Белк: 260,43г | Углев: 117,66г. Завтрак: Nat Filé de Peito Grelhado, Italianinho Aveia flocos finos, Ovo. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Nat Filé de Peito Grelhado. Ужин: Abóbora Cabotia, Nat Filé de Peito Grelhado. Перекус/Другое: Abóbora Cabotia, Nat Filé de Peito Grelhado, Integralmedica Whey 100%, Giohnutz Pasta de Amendoim Premium, Banana Prata, Integralmedica Whey 100%. подробнее ...

4600 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hortolan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hortolan- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

hortolan-Изменение Веса