wendycarty- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя wendycarty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ik heb vandaag hardgelopen. 3km. Veel beter dan ik had verwacht. Ik was van plan om 2 km te lopen. Op 8 oktober doe ik weer mee aan de bergse plasloop in Rotterdam.

98,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

2025 ккал

Жир: 102,39г | Белк: 48,86г | Углев: 219,05г. Завтрак: Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Volkoren Cracker, De Molenhoeve Kaasbroodje. Обед: Maza Muhammara, Groene Thee, Thee, Croissant. Ужин: Jos Poell Pasteitjes, Jam, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Volkoren Cracker, Pompoensoep. Перекус/Другое: Jumbo Gevulde Koek, Brownie. подробнее ...

3535 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 6 минуты, Уборка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Преподавание - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 14 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Knap Wendy! Succes met de training voor de wedstrijd

30 мар 23 написано членом: Biene Mays

Succes 💪🏻

30 мар 23 написано членом: Antoinette loves food...

Wat goed joh! En wat een leuke verrassing dat je een hele kilometer verder komt dan je had ingeschat ❤️

31 мар 23 написано членом: Faat68

Dankjewel team ❤️

31 мар 23 написано членом: wendycarty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wendycarty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wendycarty- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

wendycarty-Изменение Веса