Cinthia.souza- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя Cinthia.souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023

85,5 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

924 ккал

Жир: 33,79г | Белк: 73,93г | Углев: 82,73г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa. Обед: Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Alface, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Catupiry Pão de Queijo Tradicional Recheado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Café com Açúcar. подробнее ...

2494 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cinthia.souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cinthia.souza- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

Cinthia.souza-Изменение Веса