raphael marcelino- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023

79,6 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

2818 ккал

Жир: 110,06г | Белк: 114,06г | Углев: 359,47г. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Paçoca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Nescau Chocomelo , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса