Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 61,05г | Белк: 180,63г | Углев: 236,87г.
Завтрак: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Лента Багет Парижский, Простоквашино Молоко 2,5%, Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Лук, Руккола, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Петелинка Филе Малое, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Обед: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Fish House Минтай Филе, Руккола, Домик в деревне Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Ужин: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Liebendorf Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Перекус/Другое: Соленые Огурцы с Укропом, Приосколье Филе Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
