Robert@ @r@ujo- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя Robert@ @r@ujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023

94,1 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

1511 ккал

Жир: 49,15г | Белк: 125,63г | Углев: 144,36г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Mamão Formosa, Queijo Coalho. Обед: Bife de Fígado, Laranja Pêra, Baião de Dois. Ужин: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Melitta Café sem Açúcar . Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Whey Protein, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Goiaba. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Robert@ @r@ujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Robert@ @r@ujo- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

Robert@ @r@ujo-Изменение Веса