|
эту и прошлую неделю ем на 2350, вчера было сало и поход в баню... расслабилась
в апреле по плану на дефицит, надеюсь через месяц увидеть первую 7
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2307 ккал
|
Жир: 109,33г | Белк: 93,26г | Углев: 239,90г.
Завтрак: Сыр Российский, Сливочное Масло, Обычные Блины, Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . Обед: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп Овощной, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Горбуша Слабосолёная, Сахар, Чай, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо. Ужин: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Кекс, Gold Kili Матча Латте. Перекус/Другое: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Хохланд Творожный Сыр, Останкино Карбонад Юбилейный, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Gold Kili Матча Латте, Solvie Protein Biscuits Банан. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
