Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 50,85г | Белк: 95,82г | Углев: 157,43г.
Завтрак: Помидоры, Яйцо, Форель, Творожный Сыр из Кефира, 365 Дней Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Твердый Сыр Пармезан, Руккола, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки Живое Зерно Цельнозерновой. Обед: Белая Дача Капуста Квашеная, Чеснок, Белый Замок Сметана 15%, Лук, Агро-Альянс Перловка, Fish House Филе Трески, Болгарский Перец, Морковь. Ужин: Рококо Филе Бедра без Кожи, Bonduelle Кукуруза, Льняное Масло, Лук, Свекла Вареная, Чеснок, Белая Дача Зелень. Перекус/Другое: Sporty Fitness Cookie Клубника, Магнит Груша Китайская. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасия КЕ-Изменение Веса
|
