TheSeeker- Журнал, 29 мар 23

Параметры Пользователя TheSeeker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2023

99,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2023:

1495 ккал

Жир: 34,88г | Белк: 70,96г | Углев: 228,23г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Обед: Tomates, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Melancia, Café com Açúcar, Barbieri Biscoito de Polvilho Sabor Queijo. Перекус/Другое: Suco de Maracujá, Pão Francês, Suco de Acerola. подробнее ...

2872 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 5 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TheSeeker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TheSeeker- Журнал, 29 мар 23

Оставить свой Комментарий

TheSeeker-Изменение Веса